赛斯资料研究计划 / 主张库 / physical-self-10

赛斯建议的“心理时间”练习包括躺下、闭眼、清空思绪，在放松与瞌睡状态下进行；不可用强力或压力强行降低自我障碍。

The "psychological time" exercise suggested by Seth involves lying down, closing the eyes, and emptying the mind, performed in a relaxed, drowsy state. One must not forcefully or pressuredly lower the ego's barriers.

概念 肉体自我 · 领域 多层主体性与身心整合· 方法论建议 · 科学接口 3/3 · 可检验 3/3 · 状态 未评审

本板块把赛斯资料当作**假设来源**而不是待验证的教义：线索档案由 AI 依据语料库检索整理，每个论断后附「书 §节号」出处；研究现状评审由 AI 联网检索现代文献生成，所列论文全部经 Crossref 核验 DOI；议程草案由 AI 综合评审写成。三层内容都不是赛斯原文，也不代表科学界结论。

引用本条：Future Mind Institute, Seth Material Research Agenda, claim physical-self-10, https://www.seth.org.cn/research/claims/physical-self-10