赛斯资料研究计划 / 主张库 / self-approval-9

睡前可想象心智如海洋并行走其上，用内耳聆听、内眼观看，此象征性练习可培养信心与控制力，需至少尝试30或35次。

Before sleep, one may imagine the mind as an ocean and walk upon it, listening with the inner ear and seeing with the inner eye; this symbolic exercise can cultivate confidence and control, and should be attempted at least 30 or 35 times.

概念 自我赞同 · 领域 信念动力与身心调控· 方法论建议 · 科学接口 3/3 · 可检验 3/3 · 状态 未评审

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引用本条：Future Mind Institute, Seth Material Research Agenda, claim self-approval-9, https://www.seth.org.cn/research/claims/self-approval-9